​​

Stress war lange ein ständiger Begleiter in meinem Leben.
In meiner Zeit als Marketing Managerin in renommierten Unternehmen stand ich gleich zweimal kurz vor dem Burnout – äußerlich erfolgreich, innerlich erschöpft. Der Druck, immer abzuliefern, perfekt zu sein und alles im Griff zu haben, brachte mich regelmäßig an meine Grenzen.

​

Mit der Geburt meiner Kinder kam eine weitere Herausforderung dazu: die Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Plötzlich trafen hohe Ansprüche aus beiden Welten aufeinander – und ich merkte, dass es so nicht weitergehen konnte.

​

Auf der Suche nach einem gesünderen Umgang mit Stress begann ich, Methoden zu entdecken, die mir halfen, mein Nervensystem zu regulieren, meine Energie zurückzugewinnen und alte Muster zu verändern. Schritt für Schritt lernte ich, leistungsfähig zu bleiben, ohne mich selbst zu verlieren.

​

Heute weiß ich: Wohlbefinden ist kein Luxus, sondern die Grundlage für langfristigen Erfolg.
Genau das vermittle ich in meinen Coachings, Trainings und Vorträgen zu Resilienz, Stressmanagement und Burnout-Prävention.

​

Als mehrfach zertifizierte Coach mit Weiterbildungen in Stressmanagement, Hypnose und Nervensystemregulation sowie fundierten Kenntnissen in Gesundheitspsychologie verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit eigener Erfahrung – und ermögliche so nachhaltige, tiefgreifende Veränderungen bei meinen Klient:innen.

​

Neben meiner Coaching- und Trainingstätigkeit bin ich Gründerin von MINUTES to ME – einer App, die berufstätige Mütter unterstützt, Stress und Mental Load in wenigen Minuten täglich zu reduzieren und Selbstfürsorge einfach in den Alltag zu integrieren.

 

Mein Antrieb: Menschen von innen heraus stärken, damit sie den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit, Kraft und Zuversicht begegnen.

 

​

Wie ich dich unterstützen kann

​

Ich begleite Privatpersonen, Führungskräfte und Teams dabei, gesunde Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln, Resilienz gezielt aufzubauen und Burnout vorzubeugen.

​

Wenn du wissen möchtest, wie Coaching oder Training dich oder dein Unternehmen dabei unterstützen kann, dann entdecke hier meine Angebote.

​