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Everyday Flow

Von Alltagsstress zu mehr Leichtigkeit & Lebensfreude 

1:1 Online - Coaching

Kennst du das? 

  • Du fühlst dich dauergestresst? Erschöpft?

  • Deine To-Do-Liste scheint niemals zu enden?

  • Dein Alltag fühlt sich schwer an und häufig bist du einfach froh, wenn der Tag vorbei ist?

  • Du fühlst dich unter Druck durch all die Anforderungen von Job, Partnerschaft und Familie?

  • Du hast das Gefühl, dass deine Bedürfnisse viel zu häufig im stressigen Alltag untergehen?

  • Dir fällt es schwer "Nein" zu sagen und für dich gesunde Grenzen zu setzen?

  • Du sehnst dich nach Zeit für dich?

Du spürst bereits...

  • Körperliche Symptome wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Hautprobleme Verdauungsbeschwerden, Allergien, häufige Infekte

  • Erschöpfung, Energie- und Antriebslosigkeit

  • Ängste, sorgenvolle Gedanken oder Schlafprobleme

  • Stimmungsschwankungen, Gereiztheit

  • Konflikte mit Kind(ern), Partner:in

Wie wäre es, ...

  • wenn du morgens voller Vorfreude aus deinem Bett steigst

  • wenn dich dein Job erfüllt und dir richtig Spaß macht

  • du den Alltag mit Partner:in und Kind/ern genießt

  • du für das Zeit und Energie hast, was dir wichtig ist

  • du mehr Lebensfreude & Leichtigkeit in deinem Alltag empfindest

Hört sich gut an, oder?

Das ist auch für dich möglich. In "Everyday Flow" gehen wir deinen Stressmustern und inneren Antreibern auf die Spur. Du verstehst, was dich stresst und was du brauchst, um mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in deinem Alltag zu erleben. Du löst tiefe Blockaden und Glaubenssätze und lernst gesunde Grenzen für dich zu setzen. Damit du das Wichtigste in deinem Leben so richtig genießen kannst - deine Lebenszeit.

Was dich erwartet:

  • Individuelles 1:1 Coaching: flexibel, online, persönlich.
    Im Coaching-Programm Everyday Flow begleite ich dich persönlich über 4 Monate in 6 Einzelsitzungen (online, ca. 90 Minuten) in deinem Veränderungsprozess von Alltagsstress hin zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. 
     

  • Workbook: Im Workbook findest du Hintergrund-Wissen zu den einzelnen Modulen des Programms und Übungen für dich zur Vertiefung der einzelnen Sessions.
     

  • Entspannungsübungen: Begleitend zum Coaching-Programm erhältst du Zugang zu Entspannungsübungen, die dich dabei unterstützen nachhaltig entspannter mit stressigen Situationen umzugehen und ein Gefühl von innerer Sicherheit & Gelassenheit in dir zu etablieren. 
     

  • Individuelle Impulse für dich: Nach jeder Session erhältst du persönliche Impulse, die dich bei deiner Veränderung unterstützen.
     

  • Messenger-Support: Während des Coaching-Programms bin ich für dich über WhatsApp, Signal oder Telegram persönlich erreichbar und unterstütze dich bei Fragen zwischen unseren Coaching-Sessions. 

Was du für dich mitnehmen darfst:

​​

  • Mehr Leichtigkeit und Lebensfreude

  • Verständnis und Strategien zum Umgang mit deinen Stress-Anteilen

  • Erkennen und lösen von Stress-Triggern

  • Mehr Gelassenheit & Stärkung deines Selbstvertrauens 

  • Gesunde Grenzen setzen

  • Einfacher Entscheidungen treffen

  • tiefes Gefühl von innerer Sicherheit, Vertrauen & Souveränität

  • Mehr Energie 

  • Burnout-Prävention

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